منتديات أحلام فلسطين

عزيزي الزائر هذه الرسالة تدل على إنك غير مسجل ؛ تسجيلك شرف لنا .
منتديات أحلام فلسطين

منتدى يجمع الشباب العربي في جو من الود و الإحترام


    المشمش يحافظ على البصر ...

    شاطر
    avatar
    الزهرة
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد المساهمات : 74
    العمر : 24
    البلد : غزة
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : حلو
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    المشمش يحافظ على البصر ...

    مُساهمة من طرف الزهرة في السبت مارس 07, 2009 4:29 am



    يحتوي المشمش على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والعينين. حيث تحتوي فاكهة المشمش على مواد البيتاكاروتين واللايكوبين، وهي من المواد الهامة لتقوية نشاط القلب وتعزيز صحته.



    كما يحتوي المشمش على فيتامين أ الذي يحافظ على البصر ويحمي عدسات العينين. وأكدت إحدى الدراسات أن تناول السيدات للأطعمة الغنية بفيتامين أ يقلل إصابتهن بإعتام عدسة العين بنسبة 40%. ويعتبر المشمش أيضا مصدرا هاما للألياف التي تعتبر ثروة غذائية حيث تقاوم كثيرا من الأمراض. كما تساعد الألياف على منع الإمساك.
    avatar
    ياسمين
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد المساهمات : 61
    العمر : 27
    البلد : الأردن
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : رايق
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    رد: المشمش يحافظ على البصر ...

    مُساهمة من طرف ياسمين في السبت مارس 07, 2009 8:57 am

    يسلمو على هذه المعلومات المفيده تقبلي مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 9:00 pm